Yoga for Beginners
Yoga
Yoga for Beginners
Schauspielerin Jessica Biel tut es. Herzogin Meghan schwört ebenfalls darauf. Ja, sogar „James Bond“-Darsteller Daniel Craig macht Hund, Katze und Kobra! Ganz klar: Yoga ist ein Phänomen, das bewegt. Lass auch du dich von der Yoga-Faszination anstecken! Hier bist du richtig, wenn du Yoga ausprobieren und verschiedene Stile kennen lernen möchtest. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
5 Wochen
2-3 Std./Woche
Level 1-2
Ecco cosa ottieni
- 5 Wochen intensives Kennenlernen der Yoga-Welt
- lege den Grundstein für deine regelmäßige Yoga-Praxis
- lerne verschiedene Stile kennen und lieben
- Schritt für Schritt Anleitungen speziell für Einsteiger
Deine Wochenübersicht
Hier findest du mit einem Klick alle Infos zur jeweiligen Programmwoche. Nach Programmstart siehst du deine bereits absolvierten Wochen ausgegraut - du kannst sie aber weiterhin anklicken.
Deine Kurse für Woche 1
In Woche 1 führt dich Ralf Bauer ins Hatha Yoga ein, die bekannteste aller Yoga-Richtungen. So lernst du grundlegende Asanas kennen – perfekt aufbereitet für Einsteiger. Du siehst: Der Name ist bei „Yoga for Beginners“ Programm!
Deine Kurse für Woche 2
Der Fitnesstrend Easy BODEGA moves® von und mit der beliebten Trainerin Stefanie Rohr kombiniert sanftes Yoga mit funktionellem Training – das perfekte Wohlfühlpaket für Yoga-Einsteiger!
Deine Kurse für Woche 3
Yoga ist der Königsweg für mehr Harmonie und Frieden im Innen und Außen! Mit ihrem „Relax Flow“ ist Jette Wegner in Woche 3 deine Begleiterin auf diesem Pfad.
Deine Kurse für Woche 4
Raum für Neues: Lass alte Gewohnheiten los und finde zu mehr Balance und Stabilität. Übungen, um dieses Ziel zu erreichen, zeigen dir in Woche 4 Jang-Ho Kim und Ju Schneeberger.
Deine Kurse für Woche 5
Lerne von Yoga-Koryphäe Patrizia Thielemann, wie du mit „Spirit Yoga“ noch tiefer in deine Balance finden kannst – eine Wohltat, nicht nur in hektischen Zeiten!
