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7 Minutes - Arme
Brève description
In diesem kleinen Kurs zeigt dir Julia effektive Übungen für den Trizeps. Du nimmst ein Gewicht deiner Wahl oder eine gefüllte Wasserflasche zur Hand. Am besten setzt du dich auf einen Hocker - das hält die Hüfte schön stabil. Achte beim folgenden Armstrecken und -beugen auf eine gute Körperhaltung und -spannung.
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