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Pilates mit Susann Atwell - Aufbaukurs I
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Pilates mit Susann Atwell - Aufbaukurs I
Breve descrizione
Susann Atwell und Pilates-Expertin Anette Alvaredo zeigen in diesem Kurs tolle Pilates-Übungen für leicht Fortgeschrittene oder sportliche Einsteiger.
Knapp 10 Minuten, die einen gleichmäßigen Trainingseffekt auf den ganzen Körper haben und die Muskulatur dehnen und entspannen.
Wichtig: Bitte immer darauf achten, die Bewegungen genau nach Anleitung und kontrolliert auszuführen.
Und nicht verzagen, wenn's nicht gleich auf Anhieb klappt: Wer regelmäßig übt und langsam aufbaut, darf sich bald über spürbare Trainingserfolge freuen.
Als Ergänzung empfehlen wir den etwas längeren Pilates-Aufbaukurs II.
