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TriYoga - kleine Yoga-Oase
Brève description
Yoga-Expertin Christiane Wolff zeigt mit ihren Co-Presenterinnen ein fließendes Kurzprogramm, das auch für Einsteiger problemlos zu bewältigen ist. Aufgegriffen werden Elemente des TriYoga® - ein Yoga-Stil für mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und Kraft.
Zuerst wird die Aufmerksamkeit auf den Atem gelenkt und der Körper wird sanft mobilisiert. Danach folgen sanfte Asanas (Yoga-Haltungen), die kräftigend wirken und die Beweglichkeit fördern.
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