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Bauch weg - Spezial
Brève description
Eine effektive Viertelstunde mit vielen Crunches. Die geraden und schrägen Bauchmuskeln werden gründlich trainiert - für eine schlanke Taille und einen flachen Bauch.
Gezeigt werden unterschiedliche Schwierigkeitsgrade, mit denen das Training ganz einfach variiert und intensiviert werden kann.
Zuvor sollte ein kurzes Warm-up gemacht werden, das den Körper auf Betriebstemperatur bringt - das hilft auch, Muskelkater vorzubeugen!
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