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Pilates Grundkurs - Kurs 6
Brève description
In diesem Kurs erwartet dich Anette Alvaredo mit einer Mini-Massage für dein Becken. Eine kleine Übung, die dich perfekt auf deine heutige Trainingseinheit vorbereitet und dir im Alltag bei Rückenverspannungen helfen kann. Dein heutiges Workout kennst du bereits: Im Sitzen trainierst du mit einfach zugänglichen Übungen deine Tiefenmuskulatur und findest Weite, Länge, Aktivierung und Entspannung.
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