Nach dem Warm-Up liegt das besondere Augenmerk vor allem im zweiten Übungsteil auf deinen Beinen und dem Po.

Zunächst wird der Körper mit dynamischen Bewegungen mobilisiert und der Stoffwechsel in Schwung gebracht. Danach gibt’s funktionale Übungen für deine Traumfigur. Der Mix aus Bodyshaping- und Ausdauer-Moves sorgt für feste, straffe Konturen. Gezeigt werden verschiedene Varianten (Multilevel-Kurs).

Ein Stretching rundet das Workout ab.