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Roberts Muskeltraining - im Stand
Breve descrizione
Robert Jurlina zeigt dir Multilevel-Übungen im Stand, die deinen Körper modellieren und eine schöne funktionale Muskulatur aufbauen. Nach einem optionalen Warm-up bringen breite Squats, Lunges, Kickbacks für den Trizeps und mehr vor allem deine Beine, den Po sowie die Arme und Schultern in Form. Beim Schwierigkeitsgrad hast du die Wahl: Robert und Lina arbeiten mit Kettlebells in der anspruchsvolleren Variante, Katja zeigt dir die etwas leichtere Kurzhantel-Version.
Hinweis: Achte auf eine gute Körperspannung und präzise Ausführung der Übungen.
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