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After Work Sessions - Mittwoch
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After Work Sessions - Mittwoch
Breve descrizione
Du bist nach den ersten beiden After-Work-Sessions voller Energie und kannst es kaum erwarten, weiter zu powern? Perfekt! Denn Elisa hat heute wieder ein Mini-Workout für dich, das hält was Tabata verspricht.
Falls du sie schon vermisst hast, heute stehen sie auf dem Programm: Burpees! Wahrscheinlich die Tabata-Übung schlechthin. In Kombination mit Lunges und Crunches ein perfektes Full-Body-Workout! Elisa lässt dich natürlich nicht alleine, sie powert mit dir und motiviert, wenn es schwieriger wird. Unser Tipp: Immer dran denken, es sind jeweils “nur” 20 Sekunden ;)
H.I.I.T.-Workouts sollten nur durchgeführt werden, wenn du dich gesund fühlst. Auch wenn es darum geht an deine Grenzen zu gehen, höre stets auf deinen Körper.
