Per te il pacchetto completo di fitness - i migliori esercizi per un corpo snello e definito. Efficace e intensivo, non potresti desiderare di meglio!

La nostra simpatica trainer ti mostra inizialmente degli esercizi di riscaldamento e mobilità muscolare, per preparare l'apparato motorio e i muscoli a questo workout intensivo, con il quale cercheremo di eliminare le maniglie dell'amore. L'allenamento è di livello medio-alto.

I successivi esercizi per bruciare i grassi, insieme a quelli cardio e per modellare il corpo, stimolano la combustione dei grassi. Il livello di difficoltà aumenta, il fisico diventa definito e snello. Nella parte B saranno presentate delle varianti e aggiunti i pesi. Chi ce la fa, può allenarsi ancora più intensamente.

La fase finale è tutta dedicata allo stretching e al rilassamento, per abbassare il ritmo cardiaco e allungare la muscolatura.

Nota: Anche se il ritmo del training è veloce, si prega di prestare sempre attenzione alla precisa esecuzione dei movimenti. Questo aiuta a prevenire dolori muscolari e lesioni.