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HIIT ist ein super effektives, jedoch forderndes Workout – auch für Gelenke und Herz-Kreislauf-System. Deswegen empfehlen wir dir, dich gemeinsam mit unserer Trainerin Alex Epperson mit Mobilisationsübungen und Muskelaktivierung auf die Kraft-Ausdauer-Einheit vorzubereiten.
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