Questo programma completo della serie di corsi ideata e guidata da Ranja Weis giova particolarmente al tuo corpo. L'insegnante qualificata di yoga ti presenta quattro dolci workout per la tua salute, che si concentrano su ormoni, pavimento pelvico, schiena e digestione.

Il corso per gli ormoni allevia i dolori mestruali e porta il tuo livello ormonale in equilibrio. Gli esercizi specifici per il pavimento pelvico rinforzano il "centro interiore" del corpo e contribuisce a mantenere in salute la vescica e gli organi interni. L'unità dedicata alla schiena allevia le contrazioni, i dolori e i problemi posturali. Il programma per la digestione calmerà il tuo stomaco.

Tutti gli esercizi aiutano attivamente a sciogliere le contrazioni e a conoscerti meglio. Ti aiutano ad eliminare lo stress e a rilassarti. Così puoi affrontare più facilmente le esigenze quotidiane ed imparare semplicemente a lasciar andare.

Nota: puoi scoprire tutto ciò di cui hai bisogno per il corso Yoga & Salute nella scheda "Informazioni generali".