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Workout für Schwangere - Einführung
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Workout für Schwangere - Einführung
Breve descrizione
Fit in der Schwangerschaft: Eine strahlende Elisa erzählt dir in dieser Einführung alles, was du zu ihrer Kursreihe wissen musst.
Bitte schau dir diese Einführung unbedingt komplett an, bevor du mit dem Training beginnst!
Sport und Bewegung tun Mama & Baby gut! Und mit den unterschiedlichen Workouts dieser Kursreihe kannst du dir verschiedene Schwerpunkte aussuchen, ganz nach deinem Zeitbudget trainieren und nach Wunsch kombinieren. Ein paar wichtige Dinge gilt es allerdings zu beachten, damit du sicher und mit Spaß trainierst:
- Hol' dir vor Trainingsbeginn das Go von deiner Ärztin/ deinem Arzt.
- Fordere dich nicht zu sehr und höre auf die Signale deines Körpers und unterbrich dein Training/die Übung, wenn du dich unwohl fühlst oder gar Schmerzen hast.
- Halte dich bitte genau an Elisas Anweisungen zur Trainingsausführung und Körperhaltung.
Bitte schau dir, bevor du mit dem Training beginnst, unbedingt Elisas Einführungs-Video zu dieser Kursreihe an und hole dir das Einverständnis deines Arztes/deiner Ärztin, dass du Sport machen darfst. Achte während des Trainierens immer gut auf dein eigenes Körpergefühl: Fühlst du dich unwohl oder treten gar Schmerzen auf, brich das Workout ab und konsultiere ggf. deine Ärztin/deinen Arzt.
