Michi ti mostra gli esercizi migliori per un corpo da favola - sarai in forma e sexy! Il suo programma per modellare il corpo con i manubri è stato ideato pensando all'anatomia femminile. Pomperai i muscoli, e avrai un profilo tonico e definito con curve da sballo.

Si comincia con il riscaldamento per mettere in moto tutto il corpo. Seguono svariati esercizi con i manubri, molte ripetizioni ed esercizi di forza in piedi e a terra. L'allenamento definisce i contorni del corpo e attacca il grasso nelle zone problematiche come addome, gambe, sedere e braccia. Infine il workout si conclude con una sessione di stretching per rilassare i muscoli che hanno lavorato duro.

Suggerimento: se non hai i manubri per il workout, puoi usare senz'altro anche bottigliette d'acqua.