Dance now!
Dance
Dance now!
Tanz dich fit mit Marcel Kuhns AeroDance und der perfekten Kombi aus Aerobic und Tanz-Elementen. Das 5-wöchige Programm sorgt nicht nur für jede Menge Fun, sondern verbessert auch deine Ausdauer, Koordination und dein Rhythmusgefühl! Freu dich auf mitreißende Choreos, die dich so richtig herausfordern – und dabei noch ganz viele Kalorien verbrennen!
5 Wochen
2 Std./Woche
Level 1-2
Und das bekommst du
- 5 Wochen AeroDance für maximale Abwechslung
- fordernde Choreos mit Aerobic und Tanz-Moves
- mehr Fitness, Kraft und Koordination
- jede Menge Tanzspaß und Motivation
Deine Wochenübersicht
Hier findest du mit einem Klick alle Infos zur jeweiligen Programmwoche. Nach Programmstart siehst du deine bereits absolvierten Wochen ausgegraut - du kannst sie aber weiterhin anklicken.
Deine Kurse für Woche 1
Aller Einstieg ist … leicht! Denn Marcel startet mit einer kurzen Einführung in deine erste Dance now-Woche! In die folgenden Kurse startest du mit einem Warm-up, lernst im Anschluss die Choreo und gibst dann gemeinsam mit Marcel so richtig Gas – Cooldown inklusive!
Deine Kurse für Woche 2
Leg los mit deiner Woche 2! Jetzt wird’s anspruchsvoller, denn du kombinierst in den nächsten Tagen die beiden Choreos aus Woche 1. Trotzdem gilt: Immer schön locker bleiben, auch wenn du ganz schön ins Schwitzen kommst!
Deine Kurse für Woche 3
Woche 3 und du steigerst dich weiter mit dem zweiten Part von Marcels AeroDance-Programm, diesmal vor der wunderbaren Meereskulisse Fuerteventuras. Sei geduldig mit dir, denn jetzt werden die Choreos herausfordernder – und behalte dabei immer ein Lächeln im Gesicht!
Deine Kurse für Woche 4
In Woche 4 lernst du eine neue Choreo – das bringt richtig viel Bewegung in Körper und Geist. Darum legt Marcel im Anschluss noch eine Schippe drauf mit einer Kombination der drei letzten Choreos und einer Dance-Runde mit minimaler Anleitung – für maximalen Spaß!
Deine Kurse für Woche 5
Auf in deine finale Woche mit einem Best of deines Programms! Gib jetzt noch einmal alles und achte beim Tanzen besonders auf eine exakte Übungsausführung.