Nach dem Aufwärmen im Stand geht‘s auf die Matte: Du trainierst in diesem kurzen Block deine Körpermitte – für mehr Kraft in deiner Core- und Bauchmuskulatur. Mit Steffi Rohrs genauen Erklärungen und ihrer dynamischen Art gelingt dir diese Herausforderung ganz easy! Zwischendurch und am Ende lockerst du dich aus.