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CardioPilates - Bewegung & Ausdauer (kurz)
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CardioPilates - Bewegung & Ausdauer (kurz)
Brève description
Christiane Wolff und ihre Co-Presenterinnen zeigen in diesem Pilates-Kurs schwungvolle Cardio-Moves in Verbindung mit einer kleinen tänzerischen Choreografie. Sie bringen das Herz-Kreislauf-System ordentlich auf Touren und verbessern Ausdauer und Beweglichkeit.
Einsteiger sollten sich den Pilates-Kurs erst einmal in Ruhe anschauen und - wenn nötig - beim ersten Durchgang die Armbewegungen weglassen und erst mit dazunehmen, wenn die Schrittfolgen gut klappen.
