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Gardasee-Beach-Workout - komplett
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Gardasee-Beach-Workout - komplett
Kursbeschreibung
Sonne, Sport und Gardasee-Kulisse: Michaela Süßbauer macht dich in ihrem neuen rund 45 minütigen Ganzkörpertraining fit für den Strand – und das Urlaubsfeeling, das gibt es bereits beim Training!
Arme, Rücken, Bauch, Beine und Po: In kurzen Intervallen trainierst du deine einzelnen Muskelgruppen, formst und stärkst diese so gezielt. Das Tempo und die Intensität bestimmst du bei jedem Satz selbst. Das bedeutet: das Gardasee-Beach-Workout ist für Fortgeschrittene und Anfänger mit guter Grundfitness gleichermaßen geeignet – und auch: je mehr du bereit bist zu geben, desto effektiver das Training. Da Michi Süßbauer Meisterin ist, das Beste aus uns herauszuholen, fällt dies zum Glück denkbar einfach.
Höre auf deinen Körper und überanstrenge dich nicht. Fühlst du dich unwohl oder hast bei der Ausführung bestimmter Übungen Schmerzen, setze aus oder beende das Workout.