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Schlank & fit - All in one & more 4 (Kurs 20)
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Brève description
Los geht’s wieder mit einer Cardio-Einheit, die dich so richtig ins Schwitzen bringt und ordentlich Kalorien verbrennt mit Taps, Leg Curls und Co. Danach ist ein weiterer "All in one"-Block dran, zusammengesetzt aus einem Ausdauer-Part und Kraft-Moves auf der Matte für Bauch und Rücken. Vor dem verdienten Stretching tust du noch mal richtig viel für deine Schulter-Arm-Muskulatur. Dieser Trainingsabschnitt wird intensiviert durch zwei Wasserflaschen oder Hanteln (du bestimmst das Gewicht)!
Hinweis: Die verschiedenen Kursvarianten sind so aufgebaut, dass du sie auch als mehrwöchiges Programm trainieren kannst. So kannst du dir auch selbst dein persönliches „Schlank & Fit“-Programm zusammenstellen! Einfach die Kurse der Reihe nach in deinen Trainingskalender eintragen und die Pausentage nicht vergessen ;-)
