Der Komplettkurs dieser Kursreihe schenkt dir viel frische Energie – mit einer innovativen Verbindung aus Yoga- und Body & Mind-Elementen. Zu Beginn wärmst du dich mit fließenden Wellenbewegungen, den sogenannten Qi-Waves auf. Darauf folgt eine Mobilisation, die deinen ganzen Körper – und insbesondere die oft vernachlässigte Wirbelsäule – schön durchbewegt. Der Yin & Yang-Hauptpart enthält Kraft und Release-Momente, die deinem Körper einfach nur guttun. Am Ende relaxt du mit einer Meridian-Klopftechnik und bei einer kleinen Endentspannung.