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Schöne Arme - Teil 1
Brève description
Steffi macht mit dir - vor traumhafter Gardasee-Kulisse - ein schönes Training für deine Arme, das fast nebenbei auch noch Mobilisation, etwas Kraftausdauer und ein bisschen Cardio-Workout beinhaltet. Eingerahmt von einem dynamischen Warm-up, das den ganzen Körper auf Touren bringt, und einem sanften Stretching zum Abschluss. Im Hauptteil kommen Kurzhanteln oder kleine Wasserflaschen zum Einsatz, so dass du die Intensität individuell variieren kannst.
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