Dieses Intervall-Workout macht müde Muskeln munter und lässt die Pfunde nur so purzeln. Fitness-Trainer Robert Jurlina und seine Co-Presenterinnen zeigen dir einen schweißtreibenden Mix auf hohem Niveau - eine entsprechende Grundfitness und Erfahrung in den benötigten Techniken solltest du deshalb unbedingt mitbringen.

Zum einen gibt es dynamisch-intensive Moves aus dem Kickbox-Training. Diese Kicks, Punches und Jumps kurbeln deine Fettverbrennung an und fördern sowohl Koordination als auch Ausdauer. Dazu kommen Kettlebell-Übungen, die unglaublich viel für die Core-, Arm-Bein- und Pomuskulatur tun. So kommt dein Body optimal in shape!

Ein Stretching rundet den Kurs ab. Es lockert deine Muskulatur und bringt deinen Puls wieder runter. Eine echte Wohltat!

Achte beim Training bitte immer auf eine gute Körperspannung und eine präzise Ausführung der Übungen, um Fehlbelastungen und Verletzungen zu vermeiden.