Ce cours de Health yoga mis au point par Ranja soulage les problèmes de digestion et les maux d’estomac.

Au programme: Des rotations latérales, des inclinaisons en avant et des étirements dans différentes postures (avec une brique de yoga et une couverture) qui soulagent ta digestion. Respire activement avec ton ventre et savoure les effets bienfaiteurs sur tes organes et sur les méridiens, comme l’intestin grêle et le gros intestin.

Conseil: pour gagner en efficacité, respire avec le ventre tout en souplesse.

Indication : tu trouveras les informations dont tu as besoin pour le programme de Health yoga dans la rubrique « Informations générales ».