Con questo workout di Yoga & Salute ideato e guidato da Ranja Weis agisci attivamente contro problemi di digestione e disturbi gastrici.

Torsioni laterali, piegamenti in avanti ed allungamenti in diverse posture (usando un blocco per yoga o una coperta) donano calma al processo digestivo. Dirigi attivamente il respiro nel ventre e percepisci il suo effetto benefico sugli organi del ventre e sui meridiani interessati, come il meridiano dell'intestino tenue e quello dell'intestino crasso.

Suggerimento: durante tutti gli esercizi dirigi il respiro nel ventre, così saranno ancora più efficaci.

Nota: puoi scoprire tutto ciò di cui hai bisogno per il corso Yoga & Salute nella scheda "Informazioni generali".