Questo allenamento a intervalli ad alta intensità per tutto il corpo allena diversi gruppi muscolari contemporaneamente. Julia Schuppel ti mostrerà un'efficace combinazione fra esercizi di base semplici ma efficaci, uniti ad elementi più complessi e atletici.

Gli intervalli brevi metteranno alla prova la tua resistenza e ti faranno sudare; avrai inoltre molte possibilità di intensificare ancora di più gli esercizi. Grazie ad un allenamento regolare potrai beneficiare di tanto benessere e di una muscolatura forte e ben definita.

Suggerimento: non ti spingere oltre i tuoi limiti. Sarai tu a decidere il grado di difficoltà e quante ripetizioni desideri fare. Non fare caso solamente alla velocità, presta anche particolare attenzione ad un'esecuzione precisa degli esercizi.