Anche in questo blocco sarà l'esperta di fitness Barbara Spritzendorfer a mostrarti degli esercizi altamente efficaci, che porteranno una ventata di aria fresca nel tuo allenamento e ti sproneranno a migliorare ulteriormente. Con questi modellerai la pancia e migliorerai la tua postura.

Se vuoi, puoi eseguire in conclusione anche il rilassante corso di stretching di questa serie, elencato separatamente nella nostra palestra online. Ti aiuterà a rilassare i muscoli e a prevenire dolori muscolari.