Eine halbe Stunde, die Tai Chi und Qigong optimal in sich vereint und verschiedene Schwierigkeitslevel enthält. Der abwechslungsreiche Powerkurs bündelt die Kraft in der Mitte, mobilisiert und stärkt den Körper, spendet frische Energie und innere Ruhe.


Alle Übungen lassen sich leicht variieren - eine bewusste Verlangsamung der Ausführung fördert den meditativen Effekt, eine veränderte Standtiefe führt wahlweise zu mehr bzw. weniger Intensität.

Mit zunehmender Übungspraxis lassen sich die Übungsfolgen leichter merken, so dass der Bewegungsfluss und die innere Harmonie in den Mittelpunkt des Interesses rücken. Daher: einfach regelmäßig mitmachen und bewusst loslassen lernen. So kann das Chi (die Lebensenergie) wieder besser fließen und alle Sinne werden belebt.