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BBP & Fatburn easy - Knack-Po & Stretching
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Brève description
In diesem Block wird dein Po step by step so richtig schön in Form gebracht und dabei noch deine Fettverbrennung angekurbelt.
Los geht’s nach dem Warm-up mit einer Einheit im Stand (immer mit dabei: die Arme!). Mache vor dem Start lockere Tap-Bewegungen nach vorne - das werden auch deine Pausenfüller zum Auslockern.
Spürst du deinen Po? Richtig so! Zum Auslockern folgt das Stretching der Kursreihe und deine Muskeln entspannen.
Hinweis: Gehe jeweils nur so weit in die Dehnung, wie es dir guttut. Es sollte niemals weh tun oder unangenehm sein.
