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Power & Release - Beine und Po 2
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Power & Release - Beine und Po 2
Kursbeschreibung
Trainiere gemeinsam mit Steffi Rohr deine Bein- und Pomuskulatur: Effektiv stärkst du deine Muskeln und verbessert durch funktionelle Bewegungsabläufe deine Beweglichkeit. Die Trainingsintervalle sind intensiv, doch kleine Erholungseinheiten lassen dich immer wieder durchatmen – und Kraft tanken für die nächsten Übungen.
Hinweis: Aufgewärmt trainiert es sich besser – nimm dir die 6 Minuten für das Warm-up. Außerdem zeigt Co-Presenterin Becci einfachere Modifikationen der Übungen. So kannst du entsprechend deines Trainingsstands trainieren und dich von Mal zu Mal steigern :)