Du hast Lust auf ein forderndes BBP-Workout? Super! Stefanie Rohr hat für dich drei tolle, effektive Trainingsblöcke mit neuen Variationen klassischer BBP-Übungen zusammengestellt. Plank, Crunches und Twisted Squats formen deinen Körper und stärken zudem deine Core-Muskulatur. Dazu gibt's eine traumhafte Bergkulisse – die lässt dich deine brennenden Muskeln garantiert vergessen. (Naja, ein bisschen zumindest.)

Tipp: Für eine sichere, effektive Ausführung achte bitte genau auf Steffis Anweisungen – und lass' das Warm-Up lieber nicht aus.