Intensive Yoga ist eine kraftvolle Mischung aus traditionellen Yoga-Flows und sportlich-dynamischem Körpertraining.

Meister Young-Ho Kim und seine Co-Presenter bringen mit dieser anspruchsvollen Yogastunde (auch) fortgeschrittene Yoga-Fans ins Schwitzen - garantiert! Der Fokus des Kurses liegt auf Dehnung und Flexibilität, aber auch Kraft und Koordination werden trainiert.

Zu Beginn der "Vinyasa Flow", eine dynamische, fließende Übungsfolge. Wirbelsäule, Knie- und Hüftgelenke werden mobilisiert, Kraft- und Ausdauer trainiert, Beine und Rückenmuskulatur gedehnt. Auch der Kreislauf kommt in Schwung. Weiter geht's mit intensiven Dehnübungen und einer abschließenden Entspannung.

In diesem Multilevel-Kurs werden unterschiedliche Schwierigkeitsgrade gleichzeitig gezeigt. Dies ermöglicht, das Training auf Wunsch einfach zu variieren und intensivieren.