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Functional Workout - Bauch, Beine & Rücken
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Functional Workout - Bauch, Beine & Rücken
Brève description
Keine Chance den Rettungsringen: Jimmy und Vanessa zeigen ein knackiges Workout für einen flachen, ausdefinierten Bauch, das bis in die tiefe Core-Muskulatur wirkt.
Gearbeitet wird in Jimmys Functional Workout nur mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Hilfsmitteln wie einem zusammengefalteten Microfasertuch beim Beinworkout. Es sind keine teuren Geräte nötig!
Außerdem haben Jimmy und Vanessa tolle Übungen für den oberen und unteren Rücken - perfekt, um die Muskulatur spürbar zu kräftigen, die Wirbelsäule funktional zu bewegen und Rückenbeschwerden auf lange Sicht effektiv vorzubeugen.
Alle Bewegungen werden mit viel Körperspannung und möglichst präzise ausgeführt. Intensive Halte- und Stützpositionen wechseln sich dabei mit Rotationsbewegungen und kleinen, wirkungsvollen Power-Moves ab.
