Jetzt wird's anstrengend: In diesem mitreißenden Ganzkörper-Workout gibt's einen fordernden Mix aus Stand- und Bodenübungen. Muskelaufbau mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen und Po – aber auch schweißtreibendes Herz-Kreislauf-Training macht Michi mit dir in diesem halbstündigen Workout.
Ihr trainiert in zwei Runden mit einer Steigerung der Intensität in Runde zwei.

Dieses Workout kannst du übrigens auch prima mit einem der beiden anderen Teile dieser Kursreihe kombinieren.