Dieser Kurs von und mit Pilates-Expertin Anette Alvaredo eignet sich für geübtere Pilates-Fans oder Einsteiger, die den "Pilates Standing Balance"-Einsteigerkurs bereits ohne Probleme trainieren können.


"Pilates Standing Balance" ist ein anspruchsvolles Workout für den gesamten Körper, das den Gleichgewichtssinn sowie Koordination, Konzentration und Kraftausdauer fordert. Die Übungen finden hauptsächlich im Stand statt, so dass sich diese Trainingsform eigentlich überall unkompliziert integrieren lässt - für die meisten Übungen braucht man nicht einmal eine Matte.

Dieser Kurs kombiniert Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen miteinander, so dass ein abwechslungsreicher Trainingseffekt entsteht. Wer nach dem Einsteigerkurs noch nicht gleich zum "Pilates Standing Balance"-Aufbaukurs wechseln möchte, kann es erst einmal mit diesem Kurs probieren.