In diesem Block geht’s mit Fitness-Expertin Stefanie Rohr und ihrer Co-Presenterin Olivia Hess auf die Matte: Du trainierst deinen ganzen Körper, mit besonderem Augenmerk auf der Po- und Core-Muskulatur. Stütz- und Halteübungen sowie variierte Crunches sind einige Mittel der Wahl, um dich zu neuen Höchstleistungen zu pushen.

Während Steffi immer die Einsteiger-Variante der Übungen zeigt, präsentiert dir Olivia schweißtreibende Alternativen. Das Workout bietet viel Steigerungspotenzial und ist selbst auf einfachem Niveau schon extrem effektiv. Trainiere regelmäßig und du wirst schon bald erste Ergebnisse spüren und sehen.