Michaela, notre experte en fitness, nous présente un entraînement doux mais efficace pour le dos – idéal pour les débutantes! Ce cours te permet d’améliorer ta flexibilité, de renforcer le haut de ton corps et de dénouer les blocages au niveau du dos. Il renforce par ailleurs l’équilibre et par conséquence la stabilité du corps.

Conseil: veille à bien contracter les muscles de ton corps, à avoir un bon maintien et à bien exécuter les exercices, qui seront ainsi plus efficaces.