Resta sempre flessibile - questo è il motto di questo armonico workout con l'esperta di fitness Michaela Süßbauer. Tutti gli esercizi vengono spiegati e mostrati con precisione, così da poter essere svolti senza problemi anche da principianti. Contribuiscono all'allungamento dei muscoli di tutto il corpo, sciolgono contrazioni e blocchi, e ti donano contemporaneamente più forza e mobilità.

In piedi viene messo in moto l'intero apparato motorio per renderlo più flessibile e rinforzarlo dolcemente, prima di andare sul tappetino, dove tra l'altro imparerai a conoscere stimolanti elementi dallo yoga (la posizione del gatto e del cane). Per il secondo blocco di esercizi avrai bisogno di un secondo cuscino per facilitarti gli esercizi sul pavimento. La parte conclusiva di stretching ti fa davvero bene. Lascia andare tutto e semplicemente rilassati!